lunes, 30 de abril de 2012

Trabajito pesadito

Aquí ando, haciendo un trabajo sobre proteínas en el embarazo, hablo en realidad de las diabetes y la preeclampsia, que no sabía lo que era pero es muy común en embarazadas, es asintomático y puede complicarse muy fácilmente. Además de hacer esto, como tengo que mirar en internet cada 2x3 se me escapa un ojo a bloglovin´  y voy cotilleando cosas. Ponngo algunas de las fotos que he ido encontrando mientras cotilleaba blogs en este proceso del "embarazo". xD

 Estas son de Marie Claire
Esta la he encontrado en un blog : )

miércoles, 25 de abril de 2012

En plena operación bikini (II)


En cuanto a comer es simple,
Para desayunar salvado de trigo de mercadona, y un zumo si se puede o una infusión si da tiempo.



Para comer tomo casi todos los dias puré preparado de mercadona que los hay de tres tipos, de calabaza, pollo con verduras y puerro, son de una ración, no me gustan pero me los tomo, también hay unos purés de Knorr que vienen en bricks, yo compro el de 1litro de verduras mediterráneas. Se ponen todos en su bolsa directamente en el micro, aunque tb se pueden hacer en una cacerola.

Para acompañar el puré que me toque ese día tomo una ensalada con esas mezclas de lechugas y verduras de hoja similares que venden en mercadona (verdifresh) o Florette que ahora están de oferta en Ahorramás, le echo atún y/o tomates cherry, para aliñar sólo vinagre, así me ahorro retención de líquidos por la sal y almacenamiento de triacilglicéridos por parte del aceite de oliva. Después siempre una infusión (hablaré de las infusiones en otra entrada).

Para merendar varío: O me aguanto y no tomo nada, o una infusión o una manzana como la que me estoy tomando ahora o un yogur desnatado o salvado de trigo de mercadona (no más de 30-40g) y ya no se me han ocurrido más cosas para merendar.


Para cenar proteínas, ya sea pollo a la plancha normal, o el que venden en mercadona con perejil y algo más que no se qué es pero está muy rico, o pescado azul mejor que blanco, que engorda menos pero también le faltan los ácidos grasos omega 3 y 6 (esto sólo indica la posición de las insaturaciones) y el magnífico fósforo que mandan tanto para el buen rendimiento intelectual como para evitar los calambres a las señoras de "taitantos", yo hago el pescado al micro o al horno sin nada de nada, pero porque quiero sufrir, simplemente.

Recientemente, ayer, sin ir más lejos me dijo mi amiga Vane que se ha comprobado que las personas que consumen entre horas fruta o frutos secos gozan de mejor salud que las que pican patatas fritas, guarrerías de bolsa, choco, bollos etc... y que se nota en su período de senetud.



martes, 24 de abril de 2012

En plena operación bikini

En estas fechas, bueno, antes, pero sobretodo ahora nos entran los agobios mortales porque en dos meses y poco estamos ya enseñando pierna porque hace demasiado calor para ir tapada escondiendo los molletes invernales. Como esto es así año tras año, he aprendido que son muy sabios tanto los dichos populares (Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre) como la culturilla popular referente sobretodo a lechuga nocturna que retiene líquidos y demás.
Referente a esto voy a contar mi rutina diaria que confío en que me convierta en lo que era hace unos años.


Ya conté que suelo practicar aerobic porque soy monitora y lo hago dos veces por semana, pero en febrero volví a mi gimnasio, que tardo en llegar no más de dos minutos, está abierto hasta las 12 de la noche y la equipación es lo más de lo más y lo último de lo último.
También tiene sus desventajas; es un poco caro aunque lo han puesto ¡¡13 euros!! más barato pero aun así sigue siendo excesivo, tiene la llamada "zona de los cachudos" donde yo ni piso, porque más que un gimnasio parece un club social donde todo el mundo mira como si se le fuera a salir un ojo de la órbita.



Volviendo al tema de la rutina, empecé en febrero y me pusieron una tabla que he cumplido religiosamente durante 2 meses aunque era sólo para uno, acabo de empezar la tabla nueva que, en vez de tener 20 min de cardio (10 al principio y 10 al final) tiene 30, lo prefiero porque yo no le hacía ni caso y hacía más minutos de cardio porque mi objetivo es perder kilos de chicha.

viernes, 20 de abril de 2012

BB creams...

En honor a Martita, mi compi voy a hablar un poquito de este producto. Son cremas que, por lo que he leído se usaban en países asiáticos para curar la piel y calmarla después de los peelings químicos. Ahora les han introducido ingredientes extra para protección frente al sol (SPF=solar protection factor) y color, con lo que se  convierte en un aliado perfecto para otorgar maravilloso aspecto a la tez, de lozanía y juventud.
Yo utilizo desde diciembre BB cream perfeccionador prodigioso de garnier, hay tres tonos, utilizo el "medio", tiene factor de protección 15.En aquel momento me costó 12 euros con algo en Bodybell, 50ml, pero en estos momentos está de oferta y cuesta aproximadamente 8 euros los 50ml.

Hay más marcas que tienen BB creams, como la que ha sacado l´oreal, que vale menos de 10 euros pero trae 30 ml, el mismo formato que un maquillaje. Será la próxima que pruebe...


lunes, 9 de abril de 2012

One Night In Ibiza (or more...)





Some Pics




Cosmética en el antiguo Egipto

Estoy en medio de la creación de una revisión que me han mandado para mi asignatura de "metabolismo secundario y materias primas vegetales" el trabajo es sobre productos secundarios vegetales usados en perfumería y cosmética (lo elegí yo). Tengo, por tanto, que buscar en millones de sites, revistas científicas, revisiones, artículos etc para encontrar información de todo ello.
Lo que más interesante a nivel "no tan científico" me ha parecido es la historia de los cosméticos y cómo se han ido desarrollando, el que más el de los egipcios...

I´m right in the middle of the creation of a revision I´ve been asked for in a subject I course in my career called "Secondary metabolism and vegetal raw materials". The revision is about metabolites used in cosmetology and perfumery [I chose it, and now I regret : ) ]. I have to look for information in a whole bunch of sites, scientific mags, other revisions, papers, articles...to find information of everything.
I´ve found about cosmetic habits and products of many civilizations, but I´ve thought that egyptians might offer a clear view.
En Egipto, los museos muestran la importancia del maquillaje y del cuidado del cabello y de la piel. Podríamos comparar el cuidado del cuerpo de una mujer egipcia con el de una mujer actual. Usaban desodorantes, tónicos para la piel y capilares, ungüentos blanqueadores, suavizantes o antiarrugas Alheña y aceite de nuez para mantener el pelo oscuro y brillante. Fabricaban cremas y cosméticos con leche de burra, harinas de avena y habas, levaduras, miel, arcilla y aceites de palma, cedro y almendra.




                      Nefertiti (Museo egipcio de Berlin)




Usaban cremas preparadas con aceites animales, alabastro molido y sal o bien mostaza, fango y azufre para pulir su piel. Preparaban depilatorios a base de resinas, cenizas, ceras, gomas. Además cremas verdes y azules para párpados con malaquita y lapizlazuli finamente molidos. Las pinturas faciales contenían arcillas rojizas ricas en hierro. Las arrugas se trataban con crema con bilis de buey y huevos de avestruz. El jabón empleado era saponaria o hierba jabonera con grasas animales y aceites fragantes. Los finos tejidos de lino y algodón dieron una moda sofisticada pero práctica para el clima del delta del Nilo. La corte faraónica obligaba a seguir la moda en ropa y maquillaje. Los sacerdotes y sacerdotisas debían cumplir con rito de depilación y afeitado antes de realizar sus funciones en el templo. El afeitado no era privativo de los sacerdotes. También usado por cortesanos quienes exhibían llamativas pelucas. (Aesthetic dermatology through the time L C López Agüero y A M Stella 2007)

domingo, 8 de abril de 2012

Hace mil años


Hace mil años que no escribo nada, pues hoy viendo blogs me he acordado de que yo también tengo uno, voy a ir subiendo fotos al azar que me gustan sin mas razón que esa.




Hoy que aunque es domingo he ido a un centro comercial donde hay una tienda Shona, he visto esta foto y me ha encantado el pelo de esta chica, no se el nombre y parece que no viene por ningún sitio.
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